摘要：蹦极是一项高风险活动，参与者在跳跃过程中进行自拍极易导致意外发生。未经专业培训、未采取安全措施或设备使用不当，都可能导致严重后果，甚至坠亡。在参与蹦极活动时需谨慎，避免在跳跃过程中进行自拍，以防发生意外。

为了避免意外发生，参与蹦极活动的人应该遵循以下几点建议：

1、选择正规的蹦极场所和专业的教练指导，确保场地设备安全、教练经验丰富，能够提供必要的指导和保护。

2、在进行蹦极活动之前，了解相关的安全知识和技巧，并严格遵守教练的指导。

3、不要在跳跃过程中进行自拍或其他分散注意力的行为，专注于跳跃和自身的安全，避免任何可能导致意外的行为。

4、使用专业的摄影设备或请专业摄影师拍摄照片和视频，确保设备稳固可靠，避免在跳跃过程中使用手机或其他不专业的设备进行拍摄。

参与高风险活动时，安全应该是最重要的考虑因素，在蹦极过程中进行自拍是非常危险的行为，应该避免，如果您想留下美好的回忆，请请专业摄影师拍摄照片和视频，以确保您的安全并留下美好的回忆。